건강한 라이프스타일을 위한 운동은 무엇이 있을까요?

Question

건강한 라이프스타일을 위한 운동 트렌드가 바뀌어가고 있는데요 현재는 어떠한 운동이 인기를 끌고 어떤식으로 변화하고 있는지 궁금해요

Answer 1

안녕하세요 저도운동을 엄청좋아합니다

요즘 젊은 사람들은 런닝크루를 만들어서

다같이달리는것을 많이들하시더라구요

남녀노소 특별한장비없이 편안하게즐길수있어서 좋은것같아요

Answer 2

건강한 라이프 스타일을 위해서는 달리기나 수영과 같은 유산소 운동, 그리고 요가나 스트레칭을 병행하면서 꾸준히 운동해 주시는 게 도움이 될 수 있겠습니다.

Answer 3

옛날에는 무조건 달리기를 하고 헬스장에서 근력 운동을 하는 걸 중요시했지만 요즘은 요가나 필라테스 같은 운동을 통해 근력과 유연성을 동시에 강화하고 정신 건강까지 관리하는 운동을 많이 하고 있습니다