평소에 면역이 떨어지면 원래 이런가요

Question

성별

여성

나이대

30대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

요즘 갑자기 면역이 떨어지는 느낌은 들었는데 감기에 혓바늘이 크게 생겨서 이게 면역 때문인지 모르겠습니다.

면역에 좋은 음식이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김도연 약사입니다.

설염 구순염 구내염같이 구강질환은

질문자님처럼 감기나 스트레스로 인해

체내 면역이 떨어졌다는 걸 말해주는 신호지요

구강건강을 위해

비타민b군이 도움되는데

약제로는 비오틴, 시스테인이 같이 들어가서 피부 점막세포 활성화제로서 약국에서 구할수 있는 제품이 있으며

음식으로는 비타민과 우리몸의 과잉열을 식혀주는 미네랄이 많은 채소 과일 드시면 좋아요^^

Answer 2

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

면역에 좋은 음식은 골고루 잘 챙겨드시는 것이지요 단백질 지방 탄수화물 골고루 야채와 고기 비율 잘 드셔보시기바랍니다~!

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 면역력, 체력이 떨어졌을 때는 비타민B군, 비타민C, 아연 등을 드시는 것이 도움되겠습니다. 종합영양제어 성분이 골고루 들어 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

고기류와 같은 것이 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 영양제로는 대표적으로 프로폴리스나 유산균 제제를 권장드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

면역력이 떨어져서 그럴수도 있고 비타민이 부족해서 그렇거나 피로감때문에 그럴수도 있습니다. 이럴때는 비타민 C,B나 아연등을 꾸준하게 복용해서 면역력이나 활력을 보충해주시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.