건강관리
하루에 라면한봉을 꾸준히먹으면 건강에안좋나요 ?
라면을좋아해서 평소에도 자주먹는데 과하게는하니고 하루아니면 이틀마다 한봉은 꾸준히먹거든요 이게 건강에 엄청안좋은걸까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
매일 라면을 1개씩 먹는 것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 라면은 나트륨과 인공 조미료가 많아 고혈압과 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 또한, 영양소가 부족해 균형 잡힌 식사를 대체하기에는 적합하지 않습니다. 가끔 먹는 것은 괜찮지만, 매일 먹는 대신 다양한 채소, 단백질, 곡물이 포함된 균형 잡힌 식사를 하는 것이 더 건강에 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
하루에 라면 한봉씩 먹게되면 개인마다 차이가 있을 수 있겠지만 장기적으로 보았을때 건강에 좋지않을 수 있습니다.
라면을 매일 한 봉지씩 섭취하면 고칼로리와 높은 나트륨 함량으로 인해 비만과 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.
또한, 라면에는 상대적으로
단백질, 비타민, 미네랄 등이 부족하여 영양 결핍이 발생할 수 있으므로, 건강을 위해 라면 섭취를 조절하고 채소나 단백질을 추가해 영양 균형을 맞추는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
라면을 하루나 이틀마다 꾸준히 먹는 것은 건강에 좋지 않습니다. 라면은 나트륨과 포화지방이 많아, 꾸준히 섭취하면 고혈압, 심혈관 질환, 체중 증가 등의 위험이 높아질 수 있으며 영양 불균형도 문제이므로, 라면을 자주 먹기보다는 다양한 식단을 섭취하는 것이 좋습니다.