낮시간때에 잠깨는 팁 알려주세요

낮시간에 잠이너무 오더라고요.

밤에 잠을 잘 자지못해서인지 잠이와서 힘들던데요.

낮시간대에 잠을 확깰수있는 팁 알려주시면감사합니다.