구내염이 없어지질않네요 식사마다 불편해요

Question

구내염이 생겨서 없어지질않습니다 물은 많이 마시고있고 알보칠을 한번씩하는데도 사라지지가 않아서 삶의질이 많이 떨어지는데 필살기없나요?

Answer 1

안녕하세요. 이정은 영양사입니다.

충분한 수분 섭취와 연고 사용에도 구내염이 지속된다면, 비타민B군 집중 보충과 충분한 숙면을 통하여 몸의 회복 시스템을 깨우는 것이 가장 빠른 해결책입니다.

• 영양적 조치: 구내염은 ’입에 생기는 각기병‘이라고 불릴 만큼 비타민B2(리보플라빈)와 B12 부족이 원인인 경우가 많으니, 고함량 비타민B군 영양제를 즉시 섭취하시는 것을 추천드립니다.

• 구강 환경: 알보칠은 화학적 화상으로 통증만 줄일뿐 회복을 돕지는 않으므로, 자극이 적은 치약으로 바꾸고 소금물이나 무알코올 가글로 세균 번식을 막아주세요.

• 생활 습관: 우리 몸은 잠잘 때 점막을 재생시키므로, 며칠간은 평소보다 1~2시간 더 숙면을 취하여 면역력을 높이는 것이 ’최고의 조치‘라고 할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다. 구내염이 장기간 없어지질 않아 일상생활이 많이 불편하실 것 같습니다. 현재 충분한 물 섭취와 알보칠까지 사용하고 계심에도 차도가 없다면, 면역 체계의 불균형이나 영양 결핍이 원인일 수 있습니다.

알보칠은 화학적 화상으로 균을 죽이는 방식이라 깊은 염증에는 조직 재생을 더디게 할 수 있어서, 염증 완화에 맞는 스테로이드 성분의 연고나 붙이는 패치형 치료제를 병용하셔서 환부를 보호하는 것이 필요합니다. 영양에 있어서는 비타민B2, B6, B12, 철분, 아연이 있는 고함량 영양제를 꾸준히 복용하셔서 내부 면역력을 높여주셔야 하고, 치약 선택시에도 구강을 자극하는 합성계면활성제SLS가 없는 제품을 사용하시는 것이 회복 속도를 당기는데 좋습니다.

맵고 짠 자극적인 식단은 환부에 지속적으로 손상을 줄 수 있으므로, 피하시어, 스트레스 관리와, 정말 중요한 하루 7시간 이상 충분한 규칙적인 숙면으로 신체 회복 탄력성을 높여주는 과정이 필요합니다.

이런 관리를 하심에도 증상이 계속 이어지고, 통증도 여전하시면 되도록 구강내과, 이비인후과 방문을 고려해보시길 바랄게요.

빠른 쾌유를 빕니다. 감사합니다.