장어는 대표적인 보양식 인데요. 콘드로이친도 많이 함유하고 있다고 하는데 식품으로만도 필요한 콘드로이친 흡수가 가능 한가요?

Question

장어나 . 흰살생선에 많이 들어 있다는 콘드로이친 . 연골관리를 위해서 미리미리 많이 먹으면 좋다는것을 알고 있는데요. 식품으로만도 필요한 만큼 섭취가 가능할까요?

Answer 1

장어나 흰살 생선에 들어있는 콘드로이친이 우리 몸에 직접적으로 흡수되는 정도는 제한적일 수 있으며 소화 시스템이 콘드로이친을 효과적으로 처리하기 어려울 수 있습니다. 그래서 보조제나 건강 보조식품 형태로 콘드로이친을 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있습니다.