학문
운동하고나서 다음날이아니라 다다음날 알배기는경우는..?
안녕하세요 요새 헬스를 열심히하는데 간혹 다음날이 아니라 다다음날 알이배기는 경우가 있더라구요
이건 무슨현상인가요..? 과학적으로 어떤게 있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동호 과학전문가입니다.
근육통이 헬스 트레이닝 후에 다음날이 아닌 다다음날에 나타나는 이유는 일반적으로 미세한 근육 손상과 염증 반응에 관련이 있습니다.
이 현상은 종종 "지연성 근육통" 또는 "도미넌트 온셋 근육통"으로 알려져 있습니다.
염증 반응과 근육 손상이 발생하더라도 근육 통증은 다음날이 아닌 일반적으로 다음 다음날에 느껴질 수 있습니다. 이는 염증 반응 및 근육 손상이 축적되어야 발생하기 때문입니다.