학문
운동하고나서 다음날이아니라 다다음날 알배기는경우는..?
안녕하세요 요새 헬스를 열심히하는데 간혹 다음날이 아니라 다다음날 알이배기는 경우가 있더라구요
이건 무슨현상인가요..? 과학적으로 어떤게 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동호 과학전문가입니다.
근육통이 헬스 트레이닝 후에 다음날이 아닌 다다음날에 나타나는 이유는 일반적으로 미세한 근육 손상과 염증 반응에 관련이 있습니다.
이 현상은 종종 "지연성 근육통" 또는 "도미넌트 온셋 근육통"으로 알려져 있습니다.
염증 반응과 근육 손상이 발생하더라도 근육 통증은 다음날이 아닌 일반적으로 다음 다음날에 느껴질 수 있습니다. 이는 염증 반응 및 근육 손상이 축적되어야 발생하기 때문입니다.
