집에 어떤 운동기구가 있고 어떻게 운동하시나요?

Question

집에 어떤 운동기구가 있고 어떻게 운동하시나요?어떤 근육을 키우기 위해서 운동을 하시고 있나요?저희집에는 철봉만 있는데 상체 근력운동만 되고 있는 것 같아서요.

성실한따오기76 · Accepted Answer

집에서 방문에 달아놓고 사용하는 턱걸이와 아령으로 운동하고 있습니다. 방문용 턱걸이로 턱걸이 연습과 더불어서 아령으로 오버헤드프레스와 함께 이두근, 삼두근 운동을 해주고 있습니다. 스쿼트나 런지할 때도 아령을 들고 하니 자극도 잘오고 좋더라고요.

맥화이트골드심 · Answer

집에 있는 운동기구를 둘러보니 아령 10키로짜리 두개, 악력기,발 운동용 스태퍼 이렇게 보이네요.

이렇게 보인다고 표현 한것은 있기만 하지만 처음엔 몇 번 하다가 지금은 전혀 사용치 않는다는 뜻입니다

PEODCQ · Answer

저희 집에 있는 운동기구로는 대표적으로 실내 자전거가

있습니다 대부부 아내가 사용을 하고 있지만 가끔씩 컨디션이

나쁠때는 저도 한번씩 한시간 이상씩 이용을 하고 있는 상태입니다

그리고 기본적으로 아령도 가지고 있구요 집에서는 아령이 저는

그나마 관리하기도 편하고 좋은것 같아요

사랑스러운 레베카 · Answer

문앞에 턱걸이 하는것 걸려 있어서 그것도 해주고, 필라테스랑 홈 요가매트 다 구비해놓고 유튜브와 함께 집에서 요가 하면서 스트레칭합니다.

끝까지시원한육개장 · Answer

보통은 철봉하고 딥을 이동시에 할 수 있는 렉을 많이 씁니다. 왜냐하면 공간을 그나마 덜 차지하기 때문인데요. 다른 기구들은 너무 무겁고 공간을 많이 차지하고 비싸기 때문에 비추합니다

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