학교 수업 들을 때 배 꼬르륵 소리 어떻게 해결하나요?

Question

아침이나 오후 수업 때 바빠서 밥을 못 먹고 갈 때가 많은데 빈속이여서 그런지 수업 중 꼬르륵 소리가 자꾸 나서 민망해요.. 덜 나게하거나 안 나게 하는 방법 없을까요?

Answer 1

저도 중고등학교 대학교 다닐 때 많이 그랬었는데, 저같은 경우 에너지바나 모듬견과같은 걸 하나씩 들고 가서 한입씩 먹고 공부했습니다. 배에 뭔가가 들어가야 소리가 안 나더라고요.

그리고 평소에 꼭꼭 씹어먹는 습관도 가스가 안 차서 소리가 덜 나게 해준다네요.

Answer 2

완전히 막기는 어렵지만 줄일 수 있습니다. 수업 전 바나나, 우유, 요거트처럼 소화 쉬운 걸 조금이라도 먹고 가면 효과가 큽니다. 따뜻한 물을 자주 마셔 위 운동을 완화하고 껌을 씹는 것도 도움이 됩니다. 배에 힘을 살짝 주거나 자세를 곧게 유지하면 소리 줄어듭니다. 카페인 탄산은 공복에 더 자극이 되니 피하는 것이 좋습니다.