오운완하려고 노력들 많 이 하시는지요

Question

나는하루 만보달성을 목표로 운동하고 있는데

경기도민은 하루에 8000보 이상 운동하면 기후동행에서 포인트도 정립해주고 건강을 위해서도 운동할려고해요

확실이 어플로 몇보 걸었다 카운트가 되니 저녁에 한8000보 찍히면 일부러 동네 마트라도 가서 2000보 채우고요

나이드니 다들열심히 걷고하는데도 건강해지지는 않고 아쁜데만 더 느네요

Answer 1

그러면 개인적인 생각을 말씀 드리면은 걷고 1분이라도 좋으니 뛰어보세요 매일 1분씩 그리고 조금씩 늘리는거죠 그러면 체력도 좋아지고 건강도 찾을거예요! 물론 식단도요! 그렇게 막 샐러드 단백질 등등 운동하는 사람처럼 먹으려 하지말고 아내분이나 가족분들이 해주시는 집밥 먹으세요! 그럼 체력도 늘고 몸도 가벼워질거예요