왼손 네번째 손가락이 꺾일때 통증이 상당한데 이를 완화할수 있는 재활법이 있을까요
세차하다가 물기를 닦는 과정에서 왼쪽 네번째 손가락(맨 윗부분)이 뒤로 꺾이면서 극심한 통증이 발생한적이 있었습니다.
한번 이렇게 되니 가끔씩 살짝 꺾일때마다 상당히 통증이 심해서 결국 정형외과를 다니게 되었는데요.
회사 근처에서 충격파 10회 정도를 받았는데. 치료를 받을때 그리고 소염제를 먹었을때는 차도가 있었습니다만
아무래도 손가락이다보니 무슨 일을 하다가 가끔 꺾이는데 예전으로 다시 돌아온 느낌입니다.
결국 꺾이지 않는 것이 최선이겠지만 뭔가 강화시킬수 있는 재활방법이 있을지 질문드려봅니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
잦은 왼손 네번째 손가락 손상으로 불편이 있으시군요.
손가락이 꺾이면서 주변 인대 손상이 발생한 것으로 보입니다.
통증이 있으시다면 손상 부위가 완전하게 회복되신것 같지는 않으며 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 인대 손상의 경우 회복이 되신다고 하여도 주변 근육이나 인대가 약해져 있기 때문에 안정성이 떨어지며 재 손상을 입을 수가 있기 때문에 통증이 없는 범위에서 평소에 규칙적인 운동을 통하여 근력을 강화시켜 나가시는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
손에 움직임이 많은 경우에 잠시 손가락 부목을 착용하여 꺾임을 방지하시거나, 고무밴드를 손가락에 끼워 천천히 발리거나 고무공을 손으로 쥐었다 펴는 동작을 통해 강화하는 방법이 도움이 될 수 있습니다.
통증이나 불편감이 지속되고, 이전에 했던 치료에 큰 호전이 없었다면 다시 진료를 받아보시고 다른 치료방법에 대해 상담을 해보시는 것도 좋겠습니다.
꾸준히 관리를 하시도, 현재 상황에 도움이 될 수 있는 치료를 병행하시면 점차 개선될 수 있으므로, 현재상태에 대해 대면 진료를 받아보시는 것도 고려해보시기 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
4 번째 손가락이 꺾일 떄 통증이 있다면 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있습니다.
손가락 인대와 힘줄의 손상으로 인해서 물건 잡다가 과하게 꺾였다면 반복 사용으로 인한 통증일 수 있으며 또는 힘줄이 걸려서 펴거나 구부릴 떄 통증이 발생하는 방아쇠 수지일 가능성도 존재하며 이외에도 관절 주위에 붓기와 열감이 동반되는 관절염이나 염증 또는 근육 신경의 손상으로 인해서 통증이 발생했을 가능성도 존재합니다.
정확한 상태를 알 수 없기에 일단 휴식 및 안정을 취해주시고 따듯한 온찜질을 해주시는것도 좋을 것으로 생각됩니다.
또한 가벼운 스트레칭 및 수건쥐기 고무줄 벌리기 등의 운동을 통해 힘줄을 강화시켜주시는 것도 좋을 것으로 생각되며, 혹시라도 통증이 2주 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 치료를 받고 계신다면 엑스레이, 초음파 검사 등 검사를 통해 현재 상태를 정확히 확인 후 재활을 접근 해보시길 바랍니다.
또한 일상생활시 테이핑을 통해 손가락이 꺾이지않게 보호를 해주는것을 추천드리며 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.
상태에 따라 손가락 강화운동 (공 쥐기, 악력기, 지점토 또는 풍선 이용한 손가락 운동 등)이 있으며 치료를 담당하는 물리치료 선생님께 하나씩 배워보시길 추천드립니다.
너무 걱정마시고 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손가락이 꺾일때 통증과불편감이있다면 염증이나 인대손상을 의심해볼수있는데요 치료를받았지만 지속적으로 불편감이있다면 MRI나 초음파같은 정밀검사를 받아보는것이 좋습니다
가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해 정밀검사를 받아보는걸 추천합니다
감사합니다~!
1명 평가
