슬픈 음악이나 영화가 건강에 해로울 수도 있나요?

Question

저는 밝은 노래는 거의 안듣고 발라드 음악을 좋아하거든요.

그런데 티비에서 슬픈 음악을 듣거나 슬픈 영화를 보면 심리적으로 우울해질 수 있기 때문에 가능하면 밝은 음악이나 재미있는 영화를 보는게 좋다고 하더라고요. 우울해진다고 해서 건강에 해로울 수도 있는지 궁금하여 질문드립니다.

Answer 1

단편적으로슬픈영화와슬픈음악만으로 우울증이발생하거나 하는일은 많지않습니다 다만 내가 극복하기어려운일이나 과도한스트레스상황에서 우울한감정이지속되었을때 이런 매체를접하게되면 우울증에 빠질수는있습니다

즉 하나의 부가요소가될소지는있으나 그것만으로 우울증이발생하기는어렵습니다

추가로 이러한것들은 낮에듣는것보다밤에듣는것이 좀더 감수성을자극하기가좋으니 우울하실때는 낮에들어보는것을추천합니다

Answer 2

자신의 감정 컨트롤만 잘한다면 문제가 없지 않을까 생각이 듭니다 본인이 심리적으로 우울하고 불안정한 상태에서 슬픈 음악 슬픈 영화를 보면 더 우울감에 빠질 수 있으나 질문자 본인께서 그렇지 않다면 감정에 휘둘릴 일이 없지 않을까요..? 슬픈영화 슬픈음악을 듣는다고 건강자체에 해로운일은 없다고 생각합니다 감정 컨트롤이 잘 되느냐 아니냐 치우치느냐 아니냐에 따른 거라고 생각합니다. 저도 슬픈노래 찾아듣곤 하는데 건강에 해롭진 않다고 생각합니다

Answer 3

음악은 실제 우리의 뇌에 분비되는 도파민과 코르티솔로 인해 자극을 주기 때문에 확실히 스트레스와 흥분 기쁨 등의 감정과 직접적으로 연결되어 있습니다. 흥미롭게도 대부분의 사람들에게 슬프거나 분노가 담긴 음악은 슬픔이나 그 외 여러 부정적인 생각을 유도시키기도 하지만 그런 음악조차도 다시 음악으로 인해 감정을 다루는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.