경미한 발목 인대파열이라하는데 보호대와 목발 사용중에 살짝씩 땅에 발 딛어도 될까요?

Question

성별

여성

나이대

15

착지하다가 발이 접히면서 다쳣어요. 발바깥쪽 뒷부분 인대가 다쳤어요.

병원에서 엑스레이와 초음파보고 심하진 않다했고 인대파열이고 3주정도 보호대와 목발하라했어요. 목발한지 10일 경과했는데 부기는 아직있는데 통증은 별로없고 멍은 연하게 남아있어요.

내일 백일장을 가야하는데 목발한채로 안쪽발로 살짝씩 땅을 딛어도 괜찮을까요? 목발로만 이동하기가 너무 힘들어서요.

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

경미한 인대 파열이라 해도 아직 2주가 안지난 시점에서는 가급적 체중 부하는 최소화 하는 것이 좋습니다.

하지만 통증 없고 부기가 많이 빠졌다면 살짝 디디는 정도로 보조적으로만 사용하는 것은 대부분 무리가 없습니다.

단 내일활동량이 많을 예정이라면 발목이 악화되지 않도록 꼭 보호대 착용하시고 장시간 서 있거나 무리한 걷기는 피하세요!

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

체중지지를 하셔도 이상이 없다면 크게 문제가 되지 않을 수 있지만, 인대 파열의 경우라면 가급적 체중을 지지하는 것은 피하시는 것이 좋겠습니다.

체중지지를 하시는 상황이라면 어쩔 수 없지만, 귀가 이후에는 아이스팩을 해주시도 발을 높게두어 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

착지를 하다가 발이 접히면서 다치고 발 바깥쪽 뒷부분 인대가 다쳐서 병원에서 초음파 엑스레이 검사 결과 인대에 파열이 있는 상태라고 하셨고 3주 정도 보호대 목발을 착용하라고 한 상태에서 지금 현재 10일이 지났고 붓기는 아직 있는데 통증은 없고 멍이 약간 있는 상태에서 발을 딛어도 되는지 질문을 주셨는데 살짝 발을 딛는 것은 가능하며 전 체중을 실거나 오래 서있는 것은 피해주시는게 좋습니다.

또한 통증이 느껴진다면 즉시 중단하시는게 좋습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 4

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

발목인대파열로인해서 통증과 불편감이있다면 아직은 체중을 지지하는것이 부담이될수있습니다

증상이 호전된상태에서 무리하게 발목에부담을준다면 다시 증상이재발할수있기때문에 너무 과한압력을주는것은 자제하는것이 좋습니다

만약 이동후에 불편감이나 붓기가 생겼다면 차가운냉찜질을 적용해 보시길 바랍니다 감사합니다~

Answer 5

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발목 손상으로 불편이 있으시군요.

아직 통증이 완전히 없어 지지 않았다면 발목에 무리하게 부하를 주어 통증이 유발되지 않도록 하시는 것이 좋습니다.

혹여나 통증이 유발되신다면 바닥에 발을 지지 하는 것을 즉시 중단하시는 것이 좋습니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.