종합비타민 등 섭취방법이 궁금합니다. 이렇게 섭취해도 되나요?

Question

요즘 피로감이 커서 종합비타민을 먹다가 이번엔 쏜서리치 베이직B 와 라이프익스텐션 투퍼데이를 같이 먹으려고 하는데요

먹는 시간이 궁금합니다.

그리고 제가 먹는 약들 시간대를 한번 봐주시면 감사하겠습니다.

아침 공복 : 나우푸드 실리마린 1알 + 락토핏 유산균 1포 + 쏜서리치는 1알

점심 식후 : 라익투퍼는 2알 + 나우푸드 울트라오메가3 2알

저녁 식후는 따로 섭취하는게 없네요.

이 정도로 먹어도 문제되는게 없는지 궁금합니다.

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.아침 공복 : 나우푸드 실리마린 1알 + 락토핏 유산균 1포 + 쏜서리치는 1알점심 식후 : 라익투퍼는 2알 + 나우푸드 울트라오메가3 2알아침공복에는 유산균만 복용하고 실리마린과 쏜서리치는 위장장애 예방 및 흡수율을 높이기 위해 아침 식후나  점심 식후후에 기존에 복용중인 약들과 복용하길 권장드립니다.

이경미 약사 · Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.나누어서 드시는 것을 괜찬습니다.하지만 아침공복에 종합비타민과 실리마린을 드시게 되면 위장장애가 생길수 있습니다.아침식후 또는 점심 식후에 드시는 것이 좋습니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.유산균은 위산과 만나면 사멸하기 때문에 따로 공복에 드시는 것이 좋습니다.나머지 영양제는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높으니 식사 후에드시길 바랍니다.투퍼데이의 경우 고함량 비타민인데 식사 후에 드셔야 위장부담 덜합니다.유산균만 공복에 드시고 나머지 식사 후에 드시길 바랍니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.말씀하신 것에는 비타민b가 너무 겹칩니다. 한가지만 드시길 바라며 현재 드시는 것에서는 아침 공복에 유산균을 제외하고는 나머지는 식후 시간으로 옮기는 것이 맞습니다. 식전에 드실 경우에는 속쓰림 및 위장 장애 등의 불편감이 흔하게 나타날 수 있습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.쏜리서치 베이직B와 라이프익스텐션 투퍼데이 모두 종합비타민B군으로 같이 복용하시는 것은 권장되지 않습니다.나머지 약들은 복용하시던대로 복용하셔도 됩니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.쏜서리치 베이직B 와 라이프익스텐션 투퍼데이를 같이 드실필요는 없어요.차라리 100mg단위의 고함량비타민B군으로 줄이시는게 좋을듯해요.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.나우푸드실리마린, 쏜리서치는 식후에 복용하셔야합니다. 쏜서리치 베이직B 와 라이프익스텐션 투퍼데이는 같이 드실필요가 없습니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.비타민B군이긴한데 다른 성분들이 겹쳐서 추천하지않습니다. 그리고 실리마린, 쏜리서치는 식후에 드셔야합니다.