전방활주 심한 상태일때 재활기간 얼마나 오래 걸리나요
안녕하세요 23세 남자 입니다.
오른쪽어깨 와 왼쪽 어깨 둘다 전방활주 증상이 의심되어 글을 쓰게되었습니다 눈으로 봤을때 왼쪽 어깨는 살짝 앞으로 나온거같고 오른쪽은 꽤 많이 나온거 같이 보입니다 이런 상태이면 어느정도에 심각한 상태 인지 하고 재활을 받게되면 몇개월 정도 걸리는지 궁금합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
어깨 전방 활주는 어깨뼈와 위팔뼈가 만나는 상완골두가 비정상적으로 앞으로 이동된것을 말하며, 이로인해 움직일 때 불안정성과 통증이 나타날 수 있습니다.
스포츠 하시는 분들이 반복적인 움직임을 하고 외상으로 인해 많이 발생하는데, 최근에는 오랜시간 숙인 자세나 컴퓨터하는 자세로 인해 발생하는 경우가 많습니다.
눈으로 봤을 때 살짝 나온정도라면, 단순 어깨의 피로감과 오랜시간 앉아있을 때 통증이 나타날 수 있습니다.
말씀하신것처럼 한쪽이 많이 튀어나왔다면, 중간정도의 심각한것으로 보이며, 이때 증상은 팔을 올릴 때 불안정하고 특정한 각도에서 통증이나타날 수 있습니다.
여기서 더 심해진다면, 어깨가 자주 탈구되고 움직일 때 마다 불안정한 느낌이 납니다.
재활기간은 대부분 3~6개월정도 걸릴 수 있으며, 일상생활을 못할정도라면 수술이 필요할 수 있는데, 선생님께서는 그러한 단계는 아닌것으로 보아 재활운동하는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
눈으로 좌우차이가 명확하여도, 통증이나 불편감이 없다면, 표면적인 변화가 심한 것으로, 건강상에는 크게 문제가 없을 수 있습니다.
그러나, 어깨관절의 가동범위가 제한되거나 통증이 발생하는 경우에는 치료를 병행하며 교정을 하시는 것을 추천드립니다. 성인이라면 꾸준한 재활 시 약 3개월정도의 시간이 소요될 수 있으나, 재활 정도나 개인의 상태에 따라서 달라질 수 있을 것으로 생각됩니다.
스스로 관리를 위해서는 어깨 후면관절낭의 스트레칭이나 가슴근육, 등근육의 스트레칭 및 마사지를 꾸준하게 적용해보시는 것도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 전방 활주증은 척추의 일부가 앞쪽으로 밀려나간 상태로, 상태의 심각성과 환자의 전반적인 건강 상태에 따라 재활기간이 달라질 수 있습니다. 일반적으로 경미한 경우에는 물리치료와 같은 비수술적 치료가 몇 주에서 몇 달 정도 걸릴 수 있습니다. 하지만 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있으며, 이러한 경우 수술 후 회복과 재활에는 몇 개월 이상의 시간이 필요할 수 있습니다. 특히 젊은 환자의 경우 회복 속도가 상대적으로 빠르지만, 환자의 생활방식, 체력, 재활 프로그램 참여도 등에 따라 달라질 수 있습니다. 재활 기간 동안에는 허리를 무리하지 않고, 재활 운동과 생활습관 개선을 통해 회복을 도모하는 것이 중요합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
왼쪽 어깨는 살짝 앞으로 나온 상태라면 초기 단계일 수 있지만, 오른쪽 어깨가 꽤 많이 나왔다면 상태가 더 심각할 수 있습니다. 이런 경우 어깨의 움직임에 통증이나 제한이 있을 수 있습니다. 치료는 보통 물리치료나 재활 운동으로 시작되며, 증상이 심각하다면 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다. 재활 치료는 대개 2~3개월 정도 걸리며, 운동 범위 회복과 통증 완화를 목표로 합니다. 다만, 증상의 정도나 개인차에 따라 치료 기간이 달라질 수 있으니 정확한 진단을 받고 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
전방 활주는 어깨 관절이 앞쪽으로 과도하게 이동하는 상태로, 특히 반복적인 사용, 외상, 관절 이완성이 있는 경우 발생할 수 있습니다.
보통 눈으로 봐도 차이가 보일 정도라면 어깨 관절의 불안정성 큰 상태라고 생각되며 운동할 때 탈구될 듯한 느낌이 들고 걸리는 듯한 느낌 및 뚝뚝 소리가 나고 힘이 빠지는 증상이 있다면 심한 불안정상태일 것으로 생각됩니다.
재활 같은 경우 초기에는 밴드 운동 및 스트레칭을 통한 가동범위 회복 운동 등을 초기 1~2개월 정도까지 진행하고 3~6개월 차부터는 체중 부하 운동 및 동적인 움직임의 운동도 가능할 것으로 생각됩니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 회복력 및 재활 같은 경우 개인마다 약간의 차이가 있을 수 있을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
전방 활주 증상이 의심되는 경우, 어깨의 위치와 움직임에 따라 질환의 정도가 달라질수있습니다 왼쪽 어깨가 살짝 앞으로 나온 경우와 오른쪽 어깨가 많이 나온 경우는 각각 다른 치료 접근이 필요할 수 있습니다. 재활 기간은 개인의 상태에 따라 다르지만, 일반적으로 몇 주에서 몇 개월이 걸릴 수 있으므로 자세한건 병원에서 전문가와 상담을 받아보는것이 중요합니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
현재 체형이 라운드 숄더이거나 굽은등일거 같은데, 정확한건 엑스레이를 통해서나 아니면 촉지를 통해서 심각한 정도를 파악할 수 있을거 같습니다. 일단 내가 외상적으로 변형된 체형이 아니라 생활 습관 자세로 인해서 변화된 체형이라면 유의미한 체형 변화 효과를 보고자 한다면 적어도 3개월 이상은 보셔야 합니다. 3개월 이상부터가 생체학적으로 습관이 바뀌는 시간이므로 그 시간 이상은 치료나 운동이 되어야 몸의 유의미하게 변화 효과를 볼 수 있습니다. 그리고 추가적으로 치료를 받으면서 내 생활습관에 대한 전반적인 개편이 되어야 효과가 오랜시간 유지됩니다. 전방활주는 나중에 오십견이라던가 어깨 충돌증후군 증상을 유발할 수 있기 때문에 그 부분을 인지 하셨다면 빠른 치료를 하시는게 좋을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
전방활주 증상이 의심되는 경우 어깨의 불안정성이 있을 수 있습니다 심각도에 따라 재활 기간은 달라지지만 일반적으로 2개월에서 6개월 정도 소요 될 수 있습니다
초기에는 물리치료와 운동 요법이 포함되며 증상이 심한 경우 수술이 필요할 수도 있습니다 정확한 진단과 치료 계획은 전무느이와 상담해 결정하는 것이 중요합니다 꾸준한 재활과 관리가 회복에 큰 도움이 됩니다!