하루 세 끼는 어떻게 먹어야 건강 할까요 ?

Question

하루 세 끼는 어떻게 먹어야 할까요 ?그냥 집이나 식당에서 식사하면 될까요 ?도대체 어떻게 먹어야 할지 모르겠어요.좀 알려주세요.

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.일반적으로 식당이나 편의점의 식품은 영양소가 균형잡혀있지않은 경우가 많으므로 집밥을 주로 섭취하시는것을 추천드립니다

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