제가 요즘 너무 자존감도 낮고 주눅 들면서 살고 있습니다.
제가 요즘 너무 자존감도 낮고 주눅 들면서 살고 있습니다.
힘든 일이 많아 참고 있는데 홧병이 날 정도로 힘이 드네요.
점점 말수도 줄어 들고 어떻게 하면 극복할 수 있을까요??
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 창밖의파란물망초201입니다.
가만히 집안에만 앉아계시지 말고 밖으로 나가셔서 활동들을 이것저것 해보세요. 취미도 만들어보려 노력해보세요.
안녕하세요. 즐거운반달곰71입니다.
그 정도가 심하시고 혼자서 어떤 케어 방법으로도 감당이 잘 되지 않는 상황이라면
심리상담 혹은 정신과에서 약물 치료를 권장합니다.
심리상담의 경우 보건소 등에서 무료로도 가능한 프로그램이 있기 때문에
해당 지역의 보건소를 알아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 햄버거주세요부천입니다382입니다. 몸의 변화를 주는 건 어떨까요? 저같은 경우엔 그럴 때 운동을 통해 살도 빼고 근육도 붙이니까 자존감이 상승하더라고요!!