보통 하루에 몇시간들 주무시나요??

Question

잠이 보약이란 말이 있듯이 잠자는게 참 중요한데잠을 자는시간이 그리 길진 않은거 같아서요6시간 좀 안되게 자거나 6시간 정도 자는거 같아요주말에 푹자고 싶어도 중간에 깨더라고요보통 잠 얼마나 주무시나요?

확실히로맨틱한살모사 · Answer

저도 6시간정도 자긴 하는데 요즘따라 잠을 잘 못자서 5시간정도 자는 것 같아요.. 너무 피곤해서 최대한 점심시간에 쪽잠을 자려고 하는 편입니다

재빠른들소8 · Answer

안녕하세요 , 저는 직장생활을 오래하고 있는 직장인인데요. 평일에는6시간 30분에서 7시간 정도 취침을 하구요 . 휴일에는 컨디션에 따라 다르지만낮잠 포함 10시간은 자는 것 같습니다. 잠이 보약 입니다

그성멜론 · Answer

자랑은 아니지만 저는 밤중에 핸드폰을 오래 하다가 자서 많이 못 자는 거 같더라고요. 학교에 갈때는 더 못자고 많아봤자 다섯시간 막 이랬던거 같네요. 지금은 방학이라 10시간씩도 자지만… 네. 그냥 생활패턴이 그지같다는 말밖에 못했네요

피아노치는사과 · Answer

저는 요즘에 방학이라서 알바가 없으면 8시간 이상은 자려고 하고 있고 알바가 있으면 4시간정도 밖에 못자는거 같아요,, 학교를 대비해서 여유를 즐기는 중입니다..

훤칠한돼지189 · Answer

6시간이면 수면시간이 부족하시네요저는 12시쯤 잠들어서 7시, 8시쯤 일어나네요자다가 중간에 깨는 것도 일종의 불면증이니까 계속 그러면 민간요법이나 병원에서 약 처방 받는 걸 고려해 보시는 게 좋을 것 같아요^^

오늘하루도행복하게 · Answer

전 보통 7~8시간 정도 자긴하는데 쭉 계속 자는건 아니고 중간에 좀 깨긴해요 그래도 평균 7~8시간은 자는것 같고 가끔 6시간 잘때도 있는데 6~8시간 정도는 자야 생활하기에 괜찮은고 같아욤

꽤장엄한코끼리 · Answer

사람마다 다르지만 성인은 보통 하루 7-9시간 정도 수면이 권장됩니다. 6시간 전후로도 생활은 가능하지만 장기간 부족하면 피로와 집중력 저하가 생길 수 있습니다. 주말에 몰아서 자는 것보다 매일 일정한 시간에 자고 일어나는 습관이 더 좋습니다.

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