더운 날에는 오래 불 앞에 서지 않아도 되는 메뉴가 제일 편하더라고요. 점심이라면 오이와 토마토를 썰어 넣은 냉국에 소면을 말아 먹거나, 메밀면에 김가루와 깨를 올려 간단히 비벼도 시원하고 부담이 적습니다. 밥이 당기면 참치나 닭가슴살을 넣은 냉채 샐러드, 김밥 대신 상추에 밥과 반찬을 싸 먹는 것도 괜찮고요. 과일은 수박이나 참외처럼 수분 많은 것을 미리 차갑게 해 두면 간식으로 좋습니다. 다만 너무 차가운 음식만 계속 먹으면 속이 불편할 수 있으니 따뜻한 국물이나 차도 조금 곁들이면 좋겠습니다.