녹차는 카페인 성분을 함유하고 있는 대표적인 차입니다. 녹차 카페인의 경우 아메리카노 한 잔보다 상대적으로 적은 카페인을 함유하고 있습니다. 하지만 녹차에 함유되어 있는 카페인은 신체에 급격한 변화를 일으키는 것은 아니지만 임산부나 아이들은 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 녹차에 카페인 성분에 따른 함량은 차 종류 및 추출 방법에 따라서 달라지는데 보통 100ml 정도에 10mg 정도 함유되어 있습니다.
녹차 한잔에 들어있는 카페인의 양은 보통 20~45mg 정도로, 커피의 카페인 함량보다 적습니다. 커피 한잔은 보통 95mg 이상의 카페인을 포함해, 녹차는 상대적으로 카페인 민감한 사람들에게 더 나은 대안이 될것 같습니다. 그렇지만, 카페인에 민감한 분들이라면 주의가 필요합니다.
