건강관리
치즈케잌은 어떤 영양성분이 포함되어있나요?
안녕하세요
치즈케익이 너무 맛있어 요즘 자주먹게 되는 디저트입니다.
치즈케잌을 한조각 정도 먹는데 어떤영양 성분이 포함되어 있는지 궁금합니다
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
치즈 케익은 단백질은 적지만 탄수화물고 지방이 많이 들어 있습니다.
그리고 콜레스테롤과 나트륨 비타민 등이 들어 있습니다.
치즈케이크는 주로 치즈, 설탕, 계란, 버터, 밀가루 등으로 만들어지므로 단백질, 탄수화물, 지방:, 칼슘, 비타민 A, D, E, B 등의 영양성분이 들어 있습니다.
치즈케이크의 재료와 조제방법에 따라 달라질 수 있지만 한조각당 약 300-400칼로리로 예상되며 주성분은 당분과 지방입니다.
안녕하세요.
치즈케이크는 고칼로리 음식으로, 포화지방 및 설탕 함량이 높아 혈중 콜레스테롤 수치 상승 및 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다.
그러나 단백질과 칼슘이 풍부하며, 비타민 A, D, 인, 칼륨 등의 미네랄도 소량 함유되어 있습니다. 과다 섭취는 피하고 적정량을 유지하며, 규칙적인 운동과 건강한 식습관이 필요합니다.