우리 몸의 약 60%가 수분으로 이루어져 있습니다. 수분은 세포 기능 유지, 체온 조절, 노폐물 배출 등 다양한 역할을 합니다. 충분한 수분 섭취는 건강을 유지하는 데 필수적이죠.하지만 수분이 부족하면 탈수 증상이 나타나게 됩니다. 탈수의 대표적인 증상 중 하나가 바로 두통입니다.
탈수로 인한 두통 외에도 나타나는 증상은 입, 피부, 눈이 건조해집니다. 탈수되면 에너지 수준이 떨어져 피로감을 느낍니다.
탈수되면 장 운동이 느려져 복통이나 변비가 발생할 수 있습니다. 탈수되면 혈압이 떨어져 어지러움을 느낄 수 있습니다.
탈수되면 심장 박동수가 증가하고 심장이 두근거릴 수 있습니다. 탈수되면 밤에 자주 소변을 볼 수 있습니다.