건강관리
♥♥한 여름에 무더위 속에서 땀으로 수분이 많이 배출되면 가장 먼저 어떤 증상이 나타나나요?
한 여름에 땀을 정말 많이 흘리는데, 그로 인해서 수분도 배출이 많이 되다보니
몸에 이상반응이 나타날것 같은데,
어떤 증상을 느끼면, 수분이 부족하다는 것을 알 수 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
보통 여름이 되면 몸에서 수분이 빠져 나가기 때문에 수분이 굉장히 부족할 수 있습니다. 수분이 부족 하게 되면 두통이 생기고 배고픔.
탈수 그리고 소변 색깔이 노랗게 됩니다
우리 몸의 약 60%가 수분으로 이루어져 있습니다. 수분은 세포 기능 유지, 체온 조절, 노폐물 배출 등 다양한 역할을 합니다. 충분한 수분 섭취는 건강을 유지하는 데 필수적이죠.하지만 수분이 부족하면 탈수 증상이 나타나게 됩니다. 탈수의 대표적인 증상 중 하나가 바로 두통입니다.
탈수로 인한 두통 외에도 나타나는 증상은 입, 피부, 눈이 건조해집니다. 탈수되면 에너지 수준이 떨어져 피로감을 느낍니다.
탈수되면 장 운동이 느려져 복통이나 변비가 발생할 수 있습니다. 탈수되면 혈압이 떨어져 어지러움을 느낄 수 있습니다.
탈수되면 심장 박동수가 증가하고 심장이 두근거릴 수 있습니다. 탈수되면 밤에 자주 소변을 볼 수 있습니다.