비타민 C 공복에 먹으면 안되나요?
비타민C는 공복에 먹으면 안되나요?
너무 셔서 자극적인거 같은데요.
다이어트를 해서 공복인 경우가 많은데 비타민 C도 중단해야하나 궁금합니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민C는 위산분비를 촉진하여 속쓰림, 울렁거림, 메스꺼움 등의 위장장애를 유발할 수 있습니다.
따라서 공복에 복용하는 것보다는 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C는 위장장애가 나타나기 쉽기때문에 공복이 아닌 식후즉시 복용해야합니다.
말씀하신것처럼 시기때문에 그렇습니다.
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안녕하세요. 이경민 약사입니다.
비타민C를 공복에 드셔도 좋습니다.
비타민C는 수용성으로 빈속에 먹으면 흡수가 오히려 좋습니다.
하지만 빈속에 먹고 속이 안좋은 경우는 굳이 이렇게 할 필요가 없습니다.
하루 1식은 하실테니 식후에
드셔보시기 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민씨의 경우 공복에 복용시에 위장에 자극감을 줄수 있기에 가능한 식후에 복용을 하길 권장드립니다. 간단하게라도 음식물 섭취후 복용하는 것이 위장자극감을 예방할수 있습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
공복에 복용하셔도 상관은 없지만 위장장애 때문에 대부분 식후를 추천합니다. 같은 양도 하루 중에 여러번 나눠드시면 좋습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민C는 물에 녹으면 산성이되기때문에 밥먹고 바로 먹어야 위장장애를 줄일 수 있어요.
빈속에 드시면 속이 쓰리고 안좋아요.
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