단기간에 다이어트 10kg이상 가능한가요 ?

Question

식단없이 유산소운동으로만 다이어트를 하게되는경우 단기간에 10kg 이상 뺄수있을까요 ? 대략 3주정도 이내에 가능 할까요 ?

Answer 1

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

식단조절이 가장중요합니다. 운동으로 3주만에 10키로 이상 살을뺀다면

몸이 버텨내질 못할 것입니다.

살을빼기위해서 가장중요한게 식단입니다.

Answer 2

안녕하세요. Ambition입니다.

식단없이 운동만으로는 10kg 은 힘들것 같습니다. 어느정도 간헐적 단식이나 식단 조절 필요합니다.