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탈퇴한 사용자

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건강과 맛의 조화로 유행하는 케토 식단, 장점과 단점은 무엇인가요?

요즘 유행하는 케토 식단은 과연 건강한가요?

케토 식단의 장점과 단점은 무엇인가요?

장기간 케토 식단을 유지하면 어떤 부작용이 있을 수 있나요?

케토 식단을 시작하기 전에 꼭 알아야 할 사항은 무엇인가요?

    2개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

      장기적으로 케토식단을 진행할시 탄수화물섭취량이 줄어들어 맞지않으신분들은 탈모 저혈당등의 부작용이 올 수 있습니다

    • 이정은 영양사

      이정은 영양사

      주식회사 동구전지

      ∙

      안녕하세요.


      케토 식단은 체중 감량과 혈당 조절에 도움이 되지만 부작용과 영양 불균형이 있을 수 있습니다.


      케토 식단을 시작하기 전에는 전문가 상담과 식단 계획, 부작용 관리를 고려해야 합니다. 또한, 케토 식단은 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있으므로 자신에게 맞는지 신중히 고려해야 합니다.