체력 약한 여중생 무슨운동이 좋을까요?

Question

잠을 조금만 적게 자거나 조금 많이 걷고 움직인날 신경많이 쓰는날은 항상 담날 열이나면서 몸살끼가 돌아요

아프면 금방 낫기는 하는데 그게 워낙 자주라

체력강화에 도움되는 운동이 머가 있을까요?

Answer 1

생각보다도 몸이 약하신 편인가보네요.

일단 유산소 먼저 해주시고요.

그리고 근력운동도 같이 병행해주시면 좋을 것 같기는 하네요

Answer 2

근력운동과 유산소 운동을 병행해주면 좋을 것 같습니다

기초체력에는 저강도 근력운동을 추천래드려요!!!!!!!!!!!!!