생리 전, 생리시작 후부터 끝날때까지 식욕폭발

Question

생리 시작 전 일주일부터 생리끝날때까지 미치도록 식욕이 폭발해서 간식부터 밥까지 조절못하고 배가 소화가안될정도로 더부룩할정도로 먹어요ㅜㅜ 매일매일을 그렇게 먹으니까 살도 찌고 생리끝나면 다시 빼고를 반복해요 생리전후로 식욕을 잡을 방법이 없을까요 폭식하는 느낌이예요

Answer 1

안녕하세요 배고프단 생각이 안들장도로 운동이나 몸을 쓰는 걸 추천합니다

예를들어 등산이나 크로스핏이요

그럼 내가 한 운동과 흘린땀이 아까워서라도 군것질을 줄이게 되더라구요

사실 제 경험담이다