자기전 음식먹어도 괜찮나요??
2021. 07. 27. 00:46
야식먹으면서 맥주 한잔하고 자는걸 좋아해서요
자기전에 음식먹고 바로 자도 괜찮나요?
일어나면 가슴이 답답하고 한거같아서
총 1개의 답변이 있어요.
음식이 소화되지 않은 상태에서 눕게되면 음식물을 소화시키기 위해 배출되는 위산이 식도쪽으로 역류하게 되어 역류성식도염을 발생시킬수 있습니다.
음식을 섭취 후 적어도 1시간 정도는 앉은 자세를 유지해주시는 것이 건강에 좋을것 같습니다.
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