야식으로 바나나, 사과, 귤 같은것도 몸에 안좋나요??

Question

야식을 먹으면 건강에 안좋다고 들었습니다. 그런데 과일은 야식으로 먹어도 괜찮지 않을까요? 바나나, 사과, 귤 같은거는 야식으로 먹어도 큰 해는 없을거 같아서요~

Answer 1

당류많은 제품이라 혈당 급격하게올라가요 굳이 드신다면 딸기 권해드리고싶네요 칼로리도 낮으면서 맛있잖아요 귓보다도 우유한컵추천해드려요 포만감에좋거든요

Answer 2

자극적인 족발, 치킨, 피자같은 야식보다 좋기야 하겠지만 해당 과일들도 당분이 높고 그래서 무조건 좋다고 하기에는 무리가 있습니다. 그리고 산도가 높은 귤과 식이섬유가 많은 사과는 밤늦게 소화기관에 부담을 줄 수 있습니다. 

Answer 3

과일이 치킨이나 피자 족발보다야 낫겠지만

야식은 야식이라는것을 아실 겁니다

모든지 적당하게 드시는 게 최고랍니다

과일이라고 막 먹고 그런건 없습니다

Answer 4

과일도 당류랑 칼로리가 있더라구요 특히 산이 많이 나오는 사과같은 과일은 밤에 야식으로 적절치는 않은듯 합니다 정 드시고싶으시면 차라리 바나나나 방울토마토가 나을듯 싶네요

Answer 5

야식으로 바나나, 사과, 귤을 드실 때에는

가능하시면 소량을 드셔야지 괜찮습니다.

과일은 몸에 좋다고 알려지지만 많이 드시면

그 당 함유량이 높기에 체중 증가가 일어날 수 있습니다.

Answer 6

치킨, 피자 등 기름진 것에 비하면 괜찮으나 과일에는 과당이 많이 들어있고 식사 후 위나 장 속에서 음식이 다 소화되지 않은 채로 과일을 먹으면 과일이 소화되지 못하고 부패되어 몸에서 가스를 만들고 불편감을 만들어내기도 합니다

Answer 7

야식을 먹으면 소화시키고 자야해서 살도 찌고 몸에도 않좋은걸로 알고있습니다 바나나 사과는 아침에 먹어야 소화도 잘된다고 들은 적이 있어서요 야식으로 어울지리 않을거 같습니다

Answer 8

과일도 야식으로 먹으면 완전히 자유로운 건 아닙니다. 다만 라면, 치킨 같은 음식에 비하면 훨씬 부담이 적은 편입니다. 바나나는 당분과 칼륨이 있어 소량이면 괜찮지만 1개 이상은 혈당을 올릴 수 있고, 사과, 귤도 과당이 있어 늦은 밤에 많이 먹으면 지방으로 저장되기 쉽습니다.