위염에는 저녁에 늦게 먹으면 더안좋은가요?
위내시경을 받고 위염 위궤양 진단을 받았는데 두달지나고 검사를 다시 받았눈데도 좋아지지 않고 더 심해졌다는데 먹으면 안되는 음식 다안먹고 나름 관리했는데 저녁울 좀 늦게 먹능거 빼곤 없는데 늦게 먹고 자는것도 영향이 큰가요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
위염이 있을 경우, 저녁에 늦게 먹는 것이 더 좋지 않을 수 있습니다. 늦은 시간에 식사를 하면 소화가 늦어지고 위산 분비가 증가하여 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 잠자기 직전에는 위산 역류가 일어나기 쉽고, 위염 증상이 악화될 수 있습니다. 위염이 있는 경우, 저녁 식사는 최소 2~3시간 전에 마치는 것이 좋고, 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 위 건강에 도움이 됩니다. 규칙적인 식사 시간과 식사 후 충분한 휴식이 중요합니다.
1명 평가위염이나 위궤양 환자에게 저녁을 늦게 먹는 것은 위에 부담을 줄 수 있어 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 늦은 저녁 식사는 소화 과정이 수면 중에 이루어짖게 하여 위산 분비를 증가시키고, 위 점막에 자극을 줄 수 있습니다. 또한, 식사 후 바로 눕는 것은 위산 역류를 유발할 수 있어 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서, 위염 관리에는 규칙적인 식사 시간과 적절한 소화 시간을 고려하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
저녁을 늦은 시간에 먹고 수면시간과 가깝다면 위산의 역류 가능성이 더높기때문에 좋지않습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
네, 위염에는 저녁 늦게 먹는 것이 좋지 않습니다. 늦게 먹고 자면 위산이 역류할 가능성이 커져 증상을 악화시킬 수 있으며 가능한 한 잠자기 2-3시간 전에는 식사를 마치는 것이 좋습니다.