건강관리
위염이 안생기려면 저녁에 몇시에 먹어야하나요
건강검진 때 선생님이 저녁 늦게 먹으면 위염 생긴다고 하더라고요.
자기전 몇시까지 먹으면 위염이 안생기게끔 먹을 수 있는건가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
음식물을 섭취 후,
음식물이 위를 거쳐 소장까지 도달하는데 걸리는 대략 3~4시간 정도 입니다.
그래서 식사 후, 3~4시간 정도는 바로 눕지 말고 상체를 세우는 상태가 좋다고 합니다.
즉, 저녁 취침 시간괴 식사 시간에는 3~4시간 텀을 두는 것을 추천드립니다.
감사합니다