평발은 도저히 개선이 안되나요???
평발이 심한편입니다.
20대까지는 통증 등의 불편함이 전혀 없었는데 30대가 되면서부터 수시로 통증이 찾아와서 고생을 하고 있습니다.
특히 바깥쪽 복숭아뼈 근방에 혹이 생겨나 며칠간 지속되는 증상이 여러번 있었으며
딱히 붓기가 없더라도 발가락, 발등 등 발의 전반에 걸쳐 통증이 비번하게 발생하고 있습니다.
심할때는 기본적인 보행이 아예 불가능한 수준으로 통증이 큽니다.
이에 따라 약 2년 정도 정형외과를 여러군데 돌면서 물리치료, 충격파 치료, 근육신경주사, 스테로이드 주사
등의 치료를 받았고 진통소염제 등을 처방받아 복용하였으나 단기간의 고통 경감만이 있었을뿐 완전히
나아질 기미는 보이지 않고 있습니다.
평발 수술도 요청해보았으나 수술을 하고 싶어도 할 부위가 없다는 답변과 강직성 평발이 아니라서 수술까지는
필요없다는 답변 등을 받았습니다.
발이 온전치 못하니 삶의 전반적인 부분에서 큰 지장이 생겼고 이에 따른 스트레스가 큽니다.
앞서 말씀드렸듯이 20대때까지는 평발로 인한 어떠한 증상도 발생한적이 없습니다.
왕왕 사람들로부터 걸음걸이가 이상하다는 말은 들은적이 있었으나 대수롭지 않게 여겼습니다.
그게 다 평발때문이라는 것을 알게된 지금은 왜 어렸을때 교정을 하지 못했나하는 생각만 듭니다.
아직 30대초반이고 앞으로 살아갈 날이 한참인데 참 절망적입니다.
어디 고쳐주겠다 하는 의사가 있다면 당장이라도 찾아가고 싶습니다.
평발을 근원적으로 개선할 수 있는 방안이 정말 없는 것인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
평발로인해 마음이 심란하겠습니다
평발같은경우 잘아시겠지만 발의 아치가 무너져 체중지지와 충격흡수에 취약한부분이 있습니다
여러 병원을 다니면서 교육받았던 평발 운동은 계속 꾸준히 하시길바랍니다. 몇십년간 만들어진 체형을 몇년만에 바꾸긴 어렵습니다
현재로써는
쿠셔닝있는 운동화신기
종아리, 발바닥 가벼운 스트레칭 및 셀프 마사지
족욕
발바닥 아치를 만들어주는 평발교정 깔창끼기
저도 평발이 심해 교정 깔창을 6개월정도 사용해봤으나 교정이 되려면 몸의 틀을 바꿔야하다보니 온몸의 근육통이 심해서 중간에 포기하게되었습니다
주변 지인 선생님들은 지금 몇년째 그대로 쓰시면서 평발 교정의 효과를 조금씩 보고있습니다
지금 당장에야 효과를 보기엔 미미하겠지만 꾸준한 관리를 하시면 조금씩의 변화가 생길겁니다
주치의와 충분한 상담을 통해 앞으로의 치료 계획을 설명 들어보시는게 좋을거같습니다
건강한 삶을 되찾길 응원합니다^^
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
평발의경우 꾸준한 스트레칭과 운동을통해 호전될수있는데요 폼롤러나 마사지볼을 이용해 발바닥전체적인부분을 가볍게 풀어주고 수건모으기운동과같은 아치를 살릴수있는 운동을한다면 도움이될수있습니다
감사합니다~!
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
평발은 구조적 변형이 있는 경우 수술적 교정이 가능하지만 강직성 평발이 아니면 대부분 비수술적 관리가 원칙입니다. 맞춤 족저보조기, 체형 보행 교정, 발목 및 발바닥 근육 강화 운동이 장기적으로 가장 도움이 됩니다!
통증이 심하고 삶의 질에 영향을 줄 정도라면 발 전문 재활의학과나 족부 전문의의 2차 소견을 꼭 받아보세요!
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
기능적 평발의 경우 재활운동으로 발 기능의 회복을 기대할 수 있겠습니다.
족부전문 정형외과나 재활의학과등을 방문해보시고 도수치료나 운동등을 해보심이 어떨까 조심스럽게 추천드립니다.
건강한 일상을 회복하시길 바랍니다.