임신 시기별로 필요한 영양제가 왜 다르게 권장되나요?

Question

성별

여성

나이대

30대

임신 초기에는 엽산, 중후반에는 철분이나 칼슘을 더 챙기라고 하는데, 왜 임신 단계에 따라 필요한 영양소가 이렇게 달라지는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

임신 주수마다 태아의 발달 단계와 엄마의 몸 변화가 다르기 때문입니다.

초기에는 태아의 뇌와 척수 신경관이 완성되는 세포 분열 시기라 기형 예방을 위해 엽산이 필요합니다.

중후기에는 태아 뼈를 만들기 위해 칼슘이 필요하고, 태아도 혈액량이 증가하고 산모도 그에 따라 혈액이 필요해지기 때문에 철분이 필요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

이는 태아가 임신초기부터 후기까지 커감에 따라 필요한 영양소가 다르기 떄문입니다.

임신초기에 태아 뇌신경관이 발달되므로 엽산이 필요한 것이고, 초기에 완성이 됩니다.,

중기부턴 태아가 커감에 따라 태반도 발달하는 등 혈액자체가 많이 필요하기에 빈혈이올 가능성이 높아 철분을 드셔야 하는 것이구요.

후기에는 태아 골격근이 발달됨으로 칼슘을 먹어야 하는 것이구요~

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

임신 초반기에 엽산이 부족한 경우에 신경광 결손 같은 기형이 나타날 수 있습니다. 신경관이 임신 초기에 형성되기 때문에 그렇고요. 임신 초기에 이게 중요하다는 거지 이때 철분 같은 것들이 중요하지 않다는 것은 아닙니다.

칼슘은 사실 굳이 따지면 중요성이 그렇게 높지는 않고요. DHA가 풍부한 오메가 3와 마그네슘이 조금 더 중요합니다. 칼슘은 현대인의 식이에서 그렇게 많이 부족한 편은 아니기도 하고요.

오메가 3가 유산균의 경우에는 임신 중후반기부터 수유기 동안 중재가 있을 때 가정 효과가 큰 것으로 나타나긴 합니다.