건강관리
요오드가 많이 있으면 좋은점이 어떤것이 있나요?
보통 요오드는 많이 필요 하지 않는 영양소로 알고 있는데요.
요오드가 많이 있으면 어떤점이 우리몸에 좋은 영향을 미치는지 궁금 합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필수적이며, 정상적인 신진대사와 성장, 뇌 발달에 꼭 필요합니다.
충분한 요오드 섭취는 갑상선 기능 저하 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 과도한 요오드 섭취는 갑상선 기능 이상을 유발할 수 있어 적정량 섭취가 중요합니다.안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
요오드의 핵심 성분은 갑상선 호르몬 생성에 이용이 된다는거랍니다.
갑상선 기능을 개선해 줄 수 잇어요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 미네랄입니다. 갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 기관으로. 신진대사 . 체온. 심박수. 소화. 근육 기능 등 우리 몸의 핵심 기능을 조절하는 역할을 합니다. 요오드가 부족하면 갑상선 기능 저하증이 발생할 수 있으며. 이는 피로. 체중 증가. 근육통. 심지어 불임 문제까지 초래할 수 있습니다.
안녕하세요.
건강기능식품의 기준 및 규격에 보면
요오드의 섭취는 "갑상선 호르몬의 합성에 필요", "에너지 생성에 필요" "신경발달에 필요"로 제시되어 있습니다.
그러나 제시된 섭취량 40~150 ug 이상 섭취시..
즉, 과량 섭취시에는 발열, 오심, 구토, 설사, 서맥, 혼수, 청색증 등의 문제가 나타날 수 있습니다.
적당 수준에서 섭취하는 것이 중요합니다.
감사합니다.