지금은 아침 건강주스 점심 밥 저녁은 안먹고있어요 이렇게 하다가 좀만 더 먹으면 살이 갑자기 다시 쪄요 ㅠ 어떻게 먹어야 할까요 또 언제 먹어야하는건가요..
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은아침 점심 저녁을 적게라도 챙겨서 드시는것이 요요 없이 할수 있습니다.
굶은 다이어트는 폭식을 일으킵니다.
