만성졸림 피로 약국 영양제 추천해주세요

Question

성별

여성

나이대

20대

만성졸림 피로가 너무 심해요 자도자도 피곤하고 푹 자는데도 피로가 안풀려요 약국에 파는 영양제 중에 추천 해주실만한게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

만성 피로가 심한 경우 간단한 피검사로 간기능이나 빈혈, 비타민d 수치 등을 확인해보시면 좋습니다. 

도움이 될 수 있는 영양제로 고함량 비타민b군이 포함된 멀티비타민, 밀크씨슬 복용이 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

만성졸림 피로에는 우선적으로 활력비타민인 비타민 B군이 다량함유되어있고 미네랄도 들어있는 메가트루나 벤포벨과 같은 종합비타민 사용을 권해드리며 추가로 사용하신다면 마그네슘이나 아르기닌과 같은 제품도 도움이되실 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 충분한 수면을 하는데도 피곤함이 안 풀린다면 다른 질환이나 생활습관의 개선이 필요 할 수 있습니다. 예를들어 운동을 해주는 것은 기초 체력을 올리는데 도움이 되겠습니다. 비타민이나 타우린, 아르기닌 등 체력, 에너지 대사에 도움이 되는 성분들이 있습니다. 필요에 맞게 드시면 되겠습니다.

Answer 4

안녕하세요.

피곤함에 복용 할 수 있는 영양제는 비타민C, 비타민B군, 타우린 등이 있겠습니다. 피곤함이 계속되는 이유가 있는지 찾아 보는 것이 좋겠습니다. 건강상태를 종합적으로 검진해 보는 것을 권합니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민b군과 코엔자임큐텐을 기본으로 하고 있습니다. 이 둘은 피로감 개선에 임상데이터가 있고요. 코엔자임큐텐은 최근에 흡수율 높은 원료가 국내에 들어와있으니 그런 것들로 복용해보시면 좋을 것 같습니다.