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러닝 이후에 새끼발가락 발바닥쪽이 아파요.

어제 풀 마라톤 러닝 이후에 그전에는 한 번도 아픈 적이 없었는데 새끼 발가락쪽 발바닥 가운데 부분이 걸을때마다 아픈데 아픈 이유가 뭐고 어떻게 해야 회복이 될까요?

1개의 답변이 있어요!

  • 풀 마라톤까지 완주하셨다니 정말 고생 많으셨어요... 근데 안 아프던 곳이 아프면 걱정되시겠네요. 새끼발가락 아래쪽 발바닥이 아픈 건 보통 소건막류나 건초염 때문일 수도 있고, 마라톤처럼 오래 뛸 때 발 바깥쪽으로 힘이 쏠리면서 그쪽 근육이나 인대에 무리가 가서 생기는 경우가 많대요.

    ​일단 지금은 무조건 쉬면서 통증 부위에 아이스팩으로 냉찜질해주시는 게 염증 가라앉히는 데 제일 좋고요. 당분간은 꽉 끼는 신발 대신 발볼이 넓고 푹신한 신발을 신고, 걸을 때 통증이 계속되면 무시하지 말고 정형외과 가서 엑스레이 한번 찍어보시는 게 안전해요.