잠을 잘 자면 살이 빠지기도 한다고 하는데 맞나요?

Question

안녕하십니까.

우리가 수면 중에도 수면질이 좋으면 살이 빠진다고 들었는데요.

우리가 잠자며 쉬는 시간에도 칼로리 소모가 많나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

수면중에도 뇌와 우리몸의 기관은 활동을 하기때문에 칼로리가 소모됩니다.

수면의 질이 좋아야 신진대사가 원활하기도 합니다