고강도운동을 하려는데 피부가 나빠질까요?

Question

운동을 하면 피부가 좋아진다고 하여, 지루한 산책이나, 달리기나, 테니스등 이런것보다. 크로스핏을 등록해볼까합니다. 굳이 크로스핏을 등록하는 이유는 고강도 운동이 고민거리가 많은 요즘 멘탈도 잡아줄것 같고, 1일동안 체험후 확고히 운동이 제 마음에 들었습니다.

하지만 가장 예민하게 받고 있는 부분은 피부입니다. 운동을 하면 피부가 좋아진다고 하여 시작하려고 하는데 고강도 운동을 하면 피부가 오히려 나빠지는지 여쭈어보고 싶습니다.

아토피성 피부라기보다, 성인 여드름?? 입니다. 마스크를 항상차고 다니니 좋지 않았던 피부도 나빠지는거 같고 애초에 스킨로션은 바르지도 않습니다. 바르면 피부가 예민해서 오히려 더 나빠지더라구요.

그리고 아침을 먹지 않는데 운동 하지 않더라도 아침 대신 단백질보충제 먹어도 될까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

운동과 피부 트러블은 연관짓는것은 좀 아닌것같네요.

거리가 멉니다.

피부과부터 방문하십시오.

보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

성인남성의 근육량 증가는 호르몬 분비의 변화를 일으키고 남성호르몬 분비 증가는 피부의 여드름등의 병변을 유발할 수 있습니다. 적은 운동량에도 단백질 보충제를 먹을 경우 요로결석이 생길 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

운동과 피부는 큰 연관성이 없습니다. 물론 땀으로 인하여 노폐물을 배출할 수 있지만 고강도 운동을 한다고 해서 피부에 특별히 영향을 미치거나 하지 않습니다. 아침 대신 단백질 보충제를 장기간 복용시 간 손상으로 이어질 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김창윤 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

운동을 한다고 하여 피부가 나빠지거나 좋아지는 것 아니며, 운동 후 적절하게 씻어주면 되겠습니다.

아침에 운동을 하지않더라도 보충제 등 먹는데 크게 상관은 없겠습니다.

감사합니다.