포도주인 와인은 우리몸에서 어떤 역할을 하나요?
안녕하세요? 포도주인 와인은 옛날부터 약으로 이용되다고 하던데요~ 그러면 포도주는 우리몸에서 어떤 좋은 역할을 하여 도움을 주나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
1. 심장 건강 증진
와인은 심장 건강에 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있습니다. 특히 레드 와인에는 폴리페놀, 특히 레스베라트롤이라는 성분이 풍부합니다. 레스베라트롤은 항산화 효과가 있어 혈관 벽의 염증을 줄이고, 혈관을 확장시켜 혈액순환을 개선하는 역할을 합니다.
2. 콜레스테롤 수치 개선
와인에 포함된 레스베라트롤 성분은 혈액 내 HDL 콜레스테롤, 즉 좋은 콜레스테롤 수치를 높여줍니다. HDL 콜레스테롤은 동맥 벽에 쌓인 지방질을 간으로 운반하여 배출하는 역할을 하므로, HDL 수치가 높아지면 혈관 건강이 개선됩니다.
3. 혈당 조절 도움
와인은 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있습니다. 특히 레스베라트롤 성분은 인슐린 감수성을 높이는 데 도움을 줍니다. 인슐린 감수성이 개선되면 우리 몸은 혈당을 더 효율적으로 조절할 수 있게 되며, 이는 당뇨병의 예방과 관리에 긍정적인 영향을 미칩니다.
4. 소화 촉진
소화 효소의 분비를 자극하는 성분이 있어 음식물의 소화를 돕습니다. 특히 레드 와인은 위산의 분비를 촉진하여 단백질 소화를 개선하는 데 도움을 줍니다.
5. 인지 기능 향상
와인의 레스베라트롤 성분은 뇌 혈류를 증가시키고, 이는 인지 기능의 개선으로 이어질 수 있습니다.
1명 평가와인은 항산화 물질인 폴리페놀과 레스베리트롤을 포함하고 있어 심혈관 건강을 증진시키고, 혈액 순환을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다 .적당량의 와인은 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높여 심장병 위험을 줄이는데 기여할 수 있으며, 스트레스 완화와 기분 개선에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 와인은 소화에 도움을 주고, 일부 연구에서는 노화 방지 효과도 제시되고 있습니다. 그러나, 과도한 음주는 건강에 해로울 수 있으므로 적정량을 유지하는 것이 중요합니다
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
포도주의 경우 포도껍질에 함유되어있던 안토시아닌 성분이 항산화 및 노화방지에 도움을 줄 수 있습니다