스포츠·운동
달리기 속도를 높이기 위해서는 어떤 노력이 필요하죠?
아이가 학교에서 달리기를 하였는데 자기가 가장 못하는거 같다고 울면서 속상해합니다. 어떻게 하면 아이 달리가 속도를 높일수 있을까요? 매일 꾸준히 100미터 달리기를 하면 빨리 달릴수 있을까요??
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2개의 답변이 있어요!
아무래도 연습만이 실력을 올리는 방법이기도 합니다만 무작정하는 것보다는 아이가 재미도 붙이게 하면서 또 부상없이 해보는게 좋을 거 같아요. 운동 전후로 꼭 스트레칭을 충분히 하도록 지도해주시고 달리기 자세를 피드백해주시면서 단거리 속도를 올리기 위해서는 인터벌로 훈련을 해보심이 어떨까 합니다.
달리기 같은 경우에는 신체적으로 타고나야 잘할수 있는 운동이라고 생각을
하는데요 그리고 달리기를 잘하기 위해서는 달리는 보폭을 넓게 하고 그리고
발을 번갈아 빠르게 움직이는 훈련을 많이 해주어야 달리기를 잘할수 있습니다