아침에 마시는 물한잔은 건강에 좋은가요?

Question

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

아침에 마시는 물한잔이 좋다고 그러던데,

왜 건강에 좋은 효과가 있는건지가 궁금합니다.

Answer 1

아침에 물 한잔을 마시는 것은 탈수 완화, 혈액 순환 개선, 변비 예방, 두뇌 활동 활성화, 두통 완화, 소화 기능 개선, 피부 건강 유지 및 체중 관리 등에 도움이 될 수 있습니다. 신체에 필요한 수분을 공급하여 전반적인 건강을 증진시키는 효과가 있습니다. 그러나 과도한 물 섭취는 저혈압이나 전해질 불균형 등을 일으킬 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요하며, 특정 질환이 있는 경우에는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

Answer 2

아침에 물을 마시는 것은 건강에 매우 좋은 습관이며 여러 가지 이유로 이를 권장합니다. 첫째, 잠을 자면서 몸 내에서 수분이 증발하므로 아침에 일어나면 수분 섭취가 필요하며 둘째, 아침에 물을 마시면 체내의 독소를 제거하고 소화를 촉진하여 신진대사를 활성화할 수 있으며 수분 섭취는 피부 건강과 소화에도 도움이 됩니다. 따라서 아침에 물을 마시는 것은 건강에 도움이 되는 좋은 습관입니다.

Answer 3

안녕하세요

우리몸은 보통 수면을 하면서 수분이 빠져나가게되고 이를 아침에 보충햐주면 신진대사 및 장건강에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 4

우리가 사람이 잠을 자게 되면은 몸에서 수분이 저절로 빠져 나옵니다. 그리고 소화 기간이나 여러 가지 매장 부분도 쉬기 때문에 적당한 물을 한 컵으로 몸을 깨우는 역할을 하기 때문에 아침에 물 한 잔은 굉장히 유익 합니다.