설탕이 들어간 제품 대신 말티톨이 들어간 제품을 먹는 방식으로 다이어트에 도움을 줄 수 있나요?

Question

설탕이 들어간 제품 대신 말티톨이 들어간 제품을 먹는 방식으로 다이어트에 도움을 줄 수 있나요?

말티톨이 설탕만큼 단 맛을 내지만 다이어트에 도움이 될지 궁금해서요

물론 안 먹는게 제일 좋지만 가끔 인생의 재미를 위해서요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

말티톨은 여느 인공감미료와 비슷한 효과를 내기는 하지만 다른 당과 다른 점은

알콜당이라는것 입니다. 아무래도 많이 섭취를 하게 되면 다이어트에도 도움이 되겠지만

설사를 유발할수도 있습니다.