하루에 물 어느정도씩 드시나요??,

Question

저는 커피도 많이 마시고 물도 많이 마시는데 커피를 많이 먹어서 그런가 싶기도 한데..

커피는 하루에 2-3잔 정도, 물은 2리터정도 마시는 것 같습니다

다들 얼마나 드시나요?

Answer 1

저도 하루에 2L씩 먹으려고 하고있어요!!

물은 많이 마시면 좋다 들어서 더 많이 마시려고 노력하고 있어요ㅎㅎ 

지금도 충분히 많이 드시는대용~~?ㅎㅎ

Answer 2

물을 하루 2리터드시고 계시다면 정말 잘하고 계신겁니다.

성인기준 권장량이 1.5~2리터라고하더라구요.

저는 1.5리터정도 마시는것같습니다.

Answer 3

평균 1.5~2리터이며, 커피를 많이 드신다면 평균보다 더 물을 마셔주셔야 좋습니다!

커피가 이뇨작용을 도와서 소변으로 수분이 많이 빠지기에 그렇습니다 ㅎ

Answer 4

하루에 물 2리터 마시는건 정말 잘하고있는일 같아요

전 물 마시는게 쉽지 않드라구요 그래서 보리차 타서 먹어요 요즘 액상보리차가 잘나오드라고요! 

Answer 5

저는 일이 많을땐 집중하다보면 물을 거의 안 마시는 것 같습니다. 하루에 200ml도 안 마실때도 있는 것 같아요.

요즘은 신경써서 하루 1L는 마실 수 있도록 노력하고 있습니다.

Answer 6

저도 커피는 오전에 두잔 정도

근데 막 양이 많은 커피를 마시는 것은 아니에요.

그리고 물은 오전 오후 합쳐서 그래도 한 1.5-2리터 사이?

Answer 7

저같은 경우에는 물을 하루에 2리터 정도 마시는거같습니다.

조금 덜마시면 1.5리터 정도의 물을 마셔주는거 같아요.

이정도가 적정량인거같습니다.

Answer 8

2L면 잘 드시고 계시는듯 해요~~^^

오히려 저는 물량이 1.5L도 못 채울때가 많이 있거든요~

커피도 한장 정도 마시고 당이 들어있는 두유나 요구르트를 아기들을 키우고 있기에 간식 삼아 수시로 먹는것 같습니다

Answer 9

2리터는 어렵지만 그래도 1리터에서 1.5리터 정도는 마시는 거 같습니다. 계속 주기적으로 물을 마시려고 의식하고 생각을 하고 있기는 합니다. 

Answer 10

저는 음식, 음료, 따로 마시는 물 이렇게 다 합쳐서 2L 정도 먹는 것 같습니다.

따로 챙겨먹는 물의 양이 1L정도 되고, 나머지는 다른 데서 자연스럽게 섭취합니다.

Answer 11

물2L면 엄청 많이드시고있으시네요. 전 생각날때마다마시는데 500ml정도 마시는거같아요. 1L만 마시는게 목표인데 대단하시네요!