요즘 다들 하루에 커피 몇 잔 정도 마시나요?

Question

예전에는 커피를 가끔 마셨는데, 요즘은 아침에도 한 잔 마시고 점심 먹고 또 마시다 보니 하루에 2~3잔씩 마시게 되는 날이 많아졌습니다

확실히 잠 깨는 데는 도움이 되는 것 같긴 한데, 너무 자주 마시면 잠이 잘 안 오거나 속이 불편한 느낌도 있더라고요

다른 분들은 하루에 커피를 보통 몇 잔 정도 드시나요

카페인 줄이는 방법이나 커피 대신 마시기 괜찮았던 음료도 있다면 궁금합니다

Answer 1

전 제가 사서 마시지는 않고 회사에서 주면 마시는데요.

카페인 중독이신거 같아요.

그거 나중에는 두통도 오거든요?

제 친구가 그랬거든요. 하루에 3잔 이상은 마셨던 애라...

제일 좋은건 커피 섭취를 한반으로 줄이는데 그걸 세번 나눠서 마시면서 물 자주 마셔주는게 좋아요~

Answer 2

저는 머그컵잔 기준으로 하루 평균 2잔정도 마십니다. 3잔 마실때도 있긴한데 드물네요. 카페인 대신 마시는 음료로 편의점에서 파는 색깔 있는 우유를 마십니다

Answer 3

전 커피를 하루 한 잔 마십니다. 아이스 아메리카노를 한 잔 마시면 이렇게 더운 여름철에 굉장히 좋은 더위 날리기용 음식이 따로 없죠!

Answer 4

저는 아아 한 잔 정도 마셔요!

더 마시고싶으면 디카페인으로 마시기도 하구요.

카페인에 민감한데...달달한 간식이나

생활의 활력을 위해서 커피를 마시게 되네요

Answer 5

예전엔 3잔 이상 마셨는데 지금은 1잔 혹은 커피대신 다른걸로 대체하고 있습니다. 처음에는 커피를 안 마시면 더 졸리고 피곤하다는 생각에 줄이지 못했는데 한 1주일 정도만 경험해보니 생각보다 큰 차이가 없어서 줄이게 됐구요. 대체음료로는 우엉차. 레몬차를 마시고 있습니다.

Answer 6

안녕하세요

저는 커피를 도이상 사먹지 않고 물 끓일때 커피를 넣어 끓여서 마셔요 그 정도를 돈으로 사먹으면 너무 많은 금액이라 그냥 물 대신 먹는데 끓여 먹ㅇ.ㄹ때 넣어서 먹어요

Answer 7

저는 두 잔 정도 마시는데, 아무래도 카페인 부담이 되어서 많이 마시면 속이 쓰리거나 잠을 자기 어려운 경우도 있습니다. 커피는 과하게 마시면 부담이 되기도 하니 카페인이 없는 차 종류(보리차, 옥수수차 등)를 마셔 보시거나, 커피를 마시고 싶다면 디카페인이나 1/2 디카페인 옵션으로 마셔 보는 것도 고려해 보시기 바랍니다.