치질을 예방하기 위한 방법이 있을까요??

Question

치질을 예방하기 위한 방법이 있을까요? 치질이 조금 있는거 같아서 신경이 쓰여서 비데를 잘 사용하고 잇는데 비데 사용만으로는 부족한거 같아서요. 치질 예방법좀 알려주세요

Answer 1

치질 예방에는 생활습관 관리가 가장 중요합니다. 먼저 변비를 피하고 규칙적인 배변을 위해 충분한 수분 섭취와 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하세요. 배변시 힘주지 않고 오래 앉아 있는 것도 피하시는게 좋습니다. 비데 사용은 좋지만 좌욕이나 온찜질로 항문을 청결하고 부드럽게 관리하면 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요.

치질은 항문 괄약근에 과도하게 힘을 주어서 혈관이 부풀어올라서 밖으로 돌출하는 증상이라고 알고 있습니다. 치질을 예방하기 위해서는 장환경을 개선해야 합니다. 먼저 규칙적인 식습관을 기반으로 해서 식이섬유가 풍부한 해조류 및 채소와 수분을 충분히 섭취해주어야 변비가 생기지 않고 원활한 배출이 가능할 수 있습니다. 충분한 신체활동 역시 장운동에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 변을 참는 습관은 치질의 유발 및 증상을 악화시킬 수 있으니 신호가 오면 제때 변을 보는 습관도 장건강 및 항문 건강을 위해 좋은 습관이 아닐까 싶습니다.

Answer 3

뜨거운물이 아닌 따뜻한 정도의 물 온도에 좌욕 하시는걸 추천 드립니다. 전 치질기가 살짝있어서 항문외과 한번 방문했는데, 그 방법 추천해 주시더라구요.

Answer 4

비데를 잘 사용하고 계신점은 도움이 되겠습니다.

치질 예방으로 변 볼때 오래 앉아있지 않기가 가장 중요한데요.

스마트폰을 들고 들어가면 더 오래 있을 수 있으니 스마트폰을 들고 들어가는 습관을 버리는 것이 좋지않을까 생각합니다.

또한 물을 충분히 마시고, 채소, 과일, 해조류, 잡곡 섭취를 늘려서 변이 딱딱해지지 않게 하는 것도 아주 중요하겠습니다.