생활
매일 아침 일찍 일어나는 방법이 없을까요?
안녕하세요! 요즘 일찍 일어나려고 노력하는데 잘 안되네요. 저는 보통 밤 11시쯤에 자는데, 아침에 6시에 일어나려면 어떻게 해야 할까요? 잠이 너무 많아서 알람을 듣지 못하거나 계속 누르곤 해요. 이런 제 습관을 고치기 위한 팁이 있을까요? 그리고 아침형 인간이 되기 위한 방법들도 궁금합니다. 좋은 조언 부탁드립니다!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 날아라 병아리7787입니다.
조금더 일찍 10시쯤 주무셔보세요. 잠이안오면 운동등으로 체력을 조금더 쓰시고요.
처음에는 일찍일어나는 거 힘들어요.
저는 알람이 울리면 아무생각말고 그냥 화장실에가서 씻었어요.
안녕하세요. 고라니라니입니다.
저도 아침잠이 많아 고생한 적이 많았는데요
조금 스트레스 받긴 하지만 다음 날 일정에 늦지 않겠다는 확고한 생각 덕분에 아침에 일찍 깨곤 하는 것 같습니다.
그리고 잠이 많다는 것은 지금 신체적으로 정신적으로 힘들다는 뜻일수도 있으니 충분한 휴식을 취하는 것이 좋을 것 같습니다.