안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침 식전 ㅡ 아르기닌 1알 , 유산균 1포
아침 식후 ㅡ 멀티비타민 1알 , 오메가3 1알 ,
루테인&지아잔틴 1알
점심 식후 ㅡ 코텐자임Q10 1알 , 비타민D&마그네슘&칼슘&아연 1알
저녁 식후 ㅡ 밀크씨슬 1알 , 감태 1알
자기전 ㅡ 맥주효모 비오틴 1알
현재 올바른 방법으로 잘 복용을 하고 있으며, 맥주효모 비오틴의 경우 공복에 복용시 위장에 자극감을 줄수 있기에 자기전보다는 저녁식후로 변경을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.