밤에 잠이 잘오지 안아요 어떻게 해야 잘 올까요

요즘들어 잠이 잘오지를 안아요 눈감고 있으면 잠이 올것 밭으면 깨고 다시 올것 같으면 깨고 그러다가 어영부영 아침이 온답니다 어떻게 해야 할까요