의료상담
쌈박한오릭스46
하루 종일 신발을 신고 생활한 뒤 맨발로 걸으면 발이 시원하고 편안하게 느껴지는데, 발바닥에는 어떤 변화가 일어나는 것일까요?
성별
남성
나이대
40대
하루 종일 신발을 신고 생활한 뒤 맨발로 걸으면 발이 시원하고 편안하게 느껴지는데, 발바닥에는 어떤 변화가 일어나는 것일까요??
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
하루 종일 신발을 신으면 발바닥에 압려과 열, 습기가 쌓여 일시적으로 혈액순환 피부 감각이 달라질 수 있습니다. 맨발이 되면 압박이 풀리면서 혈류가 회복되고 피부의 열이 식어 시원하고 편안하게 느껴집니다. 또한 발바닥의 작은 근육과 관절이 자유롭게 움직여 긴장이 완화되는 효과도 있습니다. 다만 맨발로 걸을 때 통증이나 저림이 지속된다면 족저근막염이나 신경 질환 여부를 확인 해보는 것이 좋습니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!!
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채택된 답변안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
현재 발은 신발과 양말을 신어 지속적으로 압박을 받게 되어 혈관이 수축하게 되고 혈액순환이 원할하지 않습니다. 이건 신발 폭이 좁고 굽이 딱딱한 신발에서 나타나는데 맨발이 되면 압박이 사라지면서 혈액순환이 재개되고 피가 돌면서 피로 물질이 배출되어 시원한 느낌을 받게 됩니다.
또한 몸에서 땀샘이 가장 많은 발바닥에 습도가 높아지게 되는데 신발을 벗게 되면 환기가 되는 것이랑 비슷한 효과가 나타나게 되면서 시원함을 느낄 수 있습니다.
현재 신발이 통풍이 안되고 딱딱한 구두를 신으면 많이 나타나는 현상입니다. 근무 중이나 평상시 일하다가 한번씩 신발을 벗어 환기 시켜주거나 쿨링 양말같은 것을 신어주시면 좋습니다. 또한 살짝 푹신한 깔창을 사용해도 평상시보다는 발의 피로가 줄어들 겁니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
하루 종일 신발을 신고 있다가 맨발이 되면 시원하고 편안한 느낌이 드는 것은 실제로 발에 여러 생리학적 변화가 일어나기 때문에 그럴 수 있습니다.
신발을 신다가 맨발이 되면 발바닥에 가해지던 압력이 해소되면서 그럴 수 있고 특히 뒤꿈치 발바닥 중앙 아치 발볼 부위등이 하루종일 체중을 지탱하면서 근육과 인대가 피로해졌다가 맨발이 되면서 신발과 깔창이 주던 압박이 사라져 발이 한결 편하게 느껴질 수 있습니다.
또는 맨발이 되면서 발 근육이 더 자연스럽에 움직이면서 답답함이 줄어드는 느낌을 받을 수도 있고 신발 속에서 열이 빠지면서 시원한 느낌이 들기도 합니다.
이 외에도 혈액순환과 림프액의 흐름이 조금 더 원활해져 개운한 느낌이 들 수도 있습니다.
그렇지만 맨발이 항상 좋은 것은 아니며 맨발 생활을 오래 하면 평발이나 족저근막염 등의 질환을 쉽게 당할 수 있기에 주의가 필요합니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
하루종일 신발을 신고 있으면 발이 신발안에 갇혀 압박을 받고, 발바닥 근육과 피부과 긴장된 상태가 될수 있습니다.
맨발로 걸으면 발바닥이 자유롭게 움직이면서 눌렸던 부위의 혈액순환이 좋아지고 근육이 자연스럽게 이완되면서 시원하게 느껴질수 있습니다. 신발안의 습기와 열감이 줄어들면서 발 피부의 답답함도 해소됩니다. 발바닥의 작은 근육들이 다시 움직이면서 발의 피로가 풀리는느낌을 받을수도 있습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
신발 착용시에 가해졌던 압박이 해소되어 일시적으로 주변 긴장완화 및 혈액순환이 증가하여 시원한 느낌이 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
하루 종일 신발을 신고 다니다 맨발로 걷게 되면 발바닥이 직접적으로 자극 받게 되며 발바닥 주변 근육을 이완시켜 주고 일시적으로 혈액순환을 촉진시켜 시원하고 편안함을 느낄 수 있을 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.